HUS Helsinki University Hospital
Tupakoinnin lopettaminen hyvän hoidon tukena -itsehoito-ohjelma
Itsehoito-ohjelma koostuu kuudesta istunnosta, joissa voit edetä omaan tahtiin. Ohjelmasta opit muun muassa: miten tupakoinnin lopettaminen kohentaa terveyttä miten vieroitusoireita voi helpottaa miten selvitä tupakanhimosta ja muista stressaavista tilanteista miten pitää yllä motivaatiota miten välttää kompastuskivet. Tupakalla tarkoitetaan itsehoito-ohjelmassa kaikkia tupakkatuotteita ja sähkösa…
Itsehoito-ohjelma koostuu kuudesta istunnosta, joissa voit edetä omaan tahtiin.
Ohjelmasta opit muun muassa:
- miten tupakoinnin lopettaminen kohentaa terveyttä
- miten vieroitusoireita voi helpottaa
- miten selvitä tupakanhimosta ja muista stressaavista tilanteista
- miten pitää yllä motivaatiota
- miten välttää kompastuskivet. Tupakalla tarkoitetaan itsehoito-ohjelmassa kaikkia tupakkatuotteita ja sähkösavukkeita. Voit siis käyttää ohjelmaa apuna kaikkien näiden lopettamisessa.
Kaikki Terveyskylän itsehoito-ohjelmat ovat maksuttomia ja niihin pääsee ilman lääkärin lähetettä. Itsehoito-ohjelmien käyttö edellyttää kirjautumista Terveyskylään pankkitunnuksilla tai mobiilivarmenteella.