Iisalmen kaupunki
Kuntosaliohjaus
Kuntosaliohjaukseen kuuluu liikkeiden ja laitteiden opetus, jolloin harjoittelu on turvallista ja mukava aloittaa. Lisäksi ohjelmaan määritellään toisto- ja sarjamäärät sekä opastusta millaisilla vastuksilla harjoitellaan. Opit myös säätämään laitteet omille asetuksille. Harjoitteluohjelmaan merkataan myös tiedot sinulle sopivista säädöistä. Ammattilainen ottaa huomioon vammat ja rajoitteet sekä v…
Kuntosaliohjaukseen kuuluu liikkeiden ja laitteiden opetus, jolloin harjoittelu on turvallista ja mukava aloittaa. Lisäksi ohjelmaan määritellään toisto- ja sarjamäärät sekä opastusta millaisilla vastuksilla harjoitellaan. Opit myös säätämään laitteet omille asetuksille. Harjoitteluohjelmaan merkataan myös tiedot sinulle sopivista säädöistä.
Ammattilainen ottaa huomioon vammat ja rajoitteet sekä valitsee sopivimmat liikkeet parantamaan ongelmakohtien heikkouksia. Ohjelman teossa huomioidaan mm. kokemus, ajankäyttö, rajoitteet ja tavoitteet. Ohjaaja suunnittelee yksilöllisen ohjelman alkuhaastattelun perusteella. Harjoittelun tueksi saat kuvilla ja teksteillä varustetun ohjelman paperiversiona tai suoraan omaan sähköpostiisi.
Kokeneemmat harjoittelijat saavat harjoitteluunsa uusia liikkeitä ja harjoittelutapoja, jotka edesauttavat kehitystä ja pitävät treenin mielekkäänä ja vaihtelevana. Kuntosaliohjauksesta hyötyvät aloittelijat ja kokeneemmatkin kuntoilijat, varsinkin, jos he ovat juuttuneet samojen liikkeiden ympärille, kaipaavat vaihtelua omaan treeniin tai kaipaavat uusia tehosteita harjoitteluun.
Toimi näin
Iisalmen kaupungin ylläpitämä kuntosali sijaitsee Saukko uimahallin yläkerrassa. Kuntosaliohjaukseen tulee varata aika etukäteen kaupungin liikunnanohjaajalta. Kuntosaliohjaus on maksullinen palvelu.
Saukko – Iisalmen uimahalli
Saukko on Iisalmen uimahalli, jossa on kuusi eri tarkoitukseen sopivaa allasta ja kattava kuntosali.
Yhteystiedot:
Joukolankatu 15, 74120 Iisalmi
Näytä palvelupaikka kartalla