Lavis + kehonhuolto, Runni

Lavis + kehonhuolto on energinen ja hyvinvointia tukeva tuntikokonaisuus, jossa yhdistyvät iloinen lavatanssijumppa ja palauttava kehonhuolto. 

Lavis-tunnilla liikutaan musiikin tahdissa helppojen askelsarjojen avulla, kohottaen kuntoa, parantaen koordinaatiota ja lisäten arjen vireyttä. 

Kehonhuolto-osiossa keskitytään liikkuvuuteen, lihashuoltoon ja rentoutumiseen, mikä auttaa ehkäisemään jumitusta ja tukee palautumista. 

Kurssi sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille, eikä aiempaa tanssitaustaa tarvita.

Ota mukaan tunnille liikkumiseen sopivat vaatteet ja vesipullo.