Tupakoimattomana leikkaukseen -itsehoito-ohjelma

Itsehoito-ohjelma tarjoaa keinoja tupakoinnin lopettamiseen ja vieroitusoireiden helpottamiseen leikkaukseen valmistautuvalle. Ohjelma koostuu kuudesta istunnosta, joissa edetään omaan tahtiin.

Ohjelmasta opit muun muassa:

• miten tupakoinnin lopettaminen parantaa leikkaustuloksia
• miten vieroitusoireita voi helpottaa
• miten selvitä tupakanhimosta ja muista stressaavista tilanteista
• miten pitää yllä motivaatiota
• miten välttää kompastuskivet.

Tupakalla tarkoitetaan itsehoito-ohjelmassa kaikkia tupakkatuotteita ja sähkösavukkeita. Voit siis käyttää ohjelmaa apuna kaikkien näiden lopettamisessa.