Yhteisöllisyys, vaikuttaminen ja sosiaaliset suhteet
Onko lähelläsi ihmisiä, joiden kanssa voit jutella? Koetko yksinäisyyttä?
Yksinäisyyden tunteidesi kanssa ei tarvitse olla yksin, ja avun pyytäminen on vahvuutta. Puhuminen luotettavan henkilön tai ammattilaisen kanssa voi olla tärkeä askel eteenpäin. Yksinäisyyden jakaminen keventää taakkaa ja voi johtaa uusiin yhteyksiin ja tukeen.
Haluaisitko kuulua johonkin yhteisöön tai ryhmään? Tai haluaisitko osallistua ja vaikuttaa päätöksentekoon?
Osallisuus tarkoittaa mahdollisuutta elää omannäköistä elämää ja tehdä siihen liittyviä valintoja. Se tarkoittaa myös kuulumista itselle tärkeisiin ryhmiin sekä yhdessä tekemistä, yhteisestä hyvästä nauttimista ja osallistumista yhteisen hyvän tuottamiseen.
Lisäksi se tarkoittaa vaikuttamista itselle tärkeisiin asioihin.
Palvelupolku: Yksinäisyys
Selvitä tilanteesi
Yksinäisyys on tunne eristyneisyydestä tai merkityksellisten ihmissuhteiden puutteesta. Ihminen voi tuntea itsensä yksinäiseksi myös muiden seurassa. Yksinäisyyden taustalla voi olla esimerkiksi elämänmuutoksia, ujoutta tai vaikeuksia solmia uusia ihmissuhteita. Yksinäisyyden kokemus ei katso ikää tai taustaa – se voi tulla osaksi kenen tahansa elämää. On tärkeää tunnistaa, voiko esimerkiksi ahdistuksen tai masennuksen taustalla olla yksinäisyyden kokemusta.
Alla olevan testin avulla voit pohtia, miten yksinäisyys mahdollisesti vaikuttaa juuri sinuun.
Yksinäisyyden omahoito-ohjelmat
Voit myös saada tietoa ja tukea alla olevien omahoito -ohjelmien ja -menetelmien tuella.
Mielenterveystalon yksinäisyyden omahoito-ohjelma.
HelsinkiMission tehtäväkirja yksinäisyyden lievittämiseen.
Apua yksinäisyyteen opiskeluarjessa.
Mielen hyvinvointiin liittyvistä asioista lisätietoja
Huoli yksinäisyydestä?
Älä jää yksin – yksinäisyyteen on olemassa apua. Tutustu palveluihin, jotka voivat tarjota kuuntelua ja keskusteluapua. Puhuminen luotettavan henkilön tai ammattilaisen kanssa voi olla tärkeä askel eteenpäin. Yksinäisyyden jakaminen keventää taakkaa ja voi johtaa uusiin yhteyksiin ja tukeen.
Keskusteluapua
Yksinäisyyden tunteen voi ottaa puheeksi
Keskusteluapua yksinäisyyteen liittyen
Palveluhaku
Voit etsiä palveluja sanahaulla tai suodattaa tuloksia kunnan, teeman tai kohderyhmän mukaan. Lisäksi voit valita vain maksuttomat tai vain digitaaliset palvelut.
Hakutulokset
Ei hakutuloksia. Kokeile muuttaa hakuehtoja tai poistaa suodattimia.